Programma corsi

Mindful Monday (Novità)

COS'È

I MIndful Monday sono la grande novità della stagione 2018/2019 per scoprire e avvicinarsi alla Mindfulness insieme al Dott. Salvatore Briffi. Attraverso questi incontri in modo semplice e grazie ad un approccio coinvolgente, si potrà sperimentare la pratica della Mindfullness già di prima mattina per poi iniziare la giornata in modo diverso e alternativo.

  • ​DURATA INCONTRI: 60 minuti
  • LUOGO: Sport University Center
  • PARTECIPANTI: nessun numero minimo, l'incontro si svolge anche con 1 persona.
  • QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 12 a persona

CALENDARIO INCONTRI

Dal 1 ottobre 2018, tutti i lunedì mattina, dalle ore 7.30 alle 8.30 presso Sport University Center.

Per partecipare è gradita la prenotazione.

Corso Base

COS'È

Corso Base di introduzione alla pratica della Mindfulness che si inserisce come pratica d’elezione nel ridurre lo stress e aumentare il benessere psicofisico. Il corso ha l’obiettivo di far conoscere e sperimentare le tecniche di Mindfulness sia per migliorare il benessere nella vita quotidiana e sia per rendere più efficiente la performance sportiva con un ciclo di 4 incontri.

  • ​DURATA INCONTRI: 60 minuti
  • LUOGO: Sport University Center
  • PARTECIPANTI: minimo 3 / massimo 6
  • QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 60 a persona

CALENDARIO INCONTRI

  Mercoledì ore 13.00

Giovedì ore 19.30

Venerdì ore 8.30
1° incontro 3 ottobre 4 ottobre 5 ottobre
2° incontro 10 ottobre 11 ottobre 12 ottobre
3° incontro 17 ottobre 18 ottobre 19 ottobre
4° incontro 24 ottobre 25 ottobre 26 ottobre

Corso Avanzato

Dopo aver scoperto come migliorare la“presenza mentale” attraverso il primo livello del corso, il Corso Avanzato si pone come obiettivo una ricerca più profonda dei valori e della Mindfulness con tecniche sempre più intense. Per partecipare al Corso Avanzato di Mindfullness, è necessario aver partecipato al corso Base del corso.

  • ​DURATA INCONTRI: 60 minuti
  • LUOGO: Sport University Center
  • PARTECIPANTI: minimo 3 / massimo 6
  • QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 90 a persona

CALENDARIO INCONTRI

Il corso avanzato di Mindfulness partirà dal 5 novembre. Gli incontri saranno su prenotazione e con un massimo di 6 partecipanti. Orari e giorni degli incontri saranno concordati con la segreteria.

Come partecipare

Per partecipare agli incontri è necessario effettuare una pre-iscrizione presso la Segreteria di Sport University, comunicando COGNOME, NOME, TELEFONO. Il primo giorno del corso, per rendere effettiva l'isccrizione, sarà necessario compilare l'apposito Modulo Iscrizioni ed effettuare il versamento della quota di partecipazione.

 

INFORMAZIONI

- Telefono: 347.7751901 (Segreteria) 

- Mail: info@sportuniversity.it (Segreteria)

 

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