Muscolarmente

Mindfulness

La Mindfulness si inserisce come pratica d’elezione nel ridurre lo Stress e aumentare il benessere psicofisico. Come un muscolo la nostra “presenza mentale” può essere allenata attraverso l’esercizio. La pratica consiste nel coltivare e accedere ad una modalità intenzionale di essere consapevoli che comporta una paradossale dis-identificazione dai contenuti della nostra mente per favorire un’esperienza piena e non giudicante del momento presente.

Corso - Level 1

La Mindfulness si inserisce come pratica d’elezione nel ridurre lo Stress e aumentare il benessere psicofisico. Come un muscolo la nostra “presenza mentale” può essere allenata attraverso l’esercizio. Il corso ha l’obiettivo di far conoscere e sperimentare le tecniche di mindfulness sia per migliorare il benessere nella vita quotidiana e sia per rendere più efficiente la performance sportiva.

 

 

CALENDARIO INCONTRI

 

Martedì ore 19.30

Giovedì ore 13.00

Venerdì ore 8.30
1° incontro 17 aprile 19 aprile 20 aprile
2° incontro 24 aprile 26 aprile 27 aprile
3° incontro 8 maggio 3 maggio 4 maggio
4° incontro 15 maggio 10 maggio 11 maggio

Corso - Level 2

Dopo aver scoperto come migliorare la“presenza mentale” attraverso il primo livello del corso, il corso avanzato si pone come obiettivo una ricerca più profonda dei valori e della Mindfulness con tecniche sempre più intense. Per partecipare a #Muscolarmente Level 2, è necessario aver partecipato al primo livello del corso.

CALENDARIO INCONTRI

 

Mercoledì ore 13.00

Giovedì ore 19.30

1° incontro 18 aprile 19 aprile
2° incontro 2 maggio 26 aprile
3° incontro 9 maggio 3 maggio
4° incontro 16 maggio 10 maggio
5° incontro 23 maggio 17 maggio
6° incontro 30 maggio 24 maggio

COME PARTECIPARE

 

Per partecipare agli incontri è necessario effettuare una pre-iscrizione presso la Segreteria di Sport University, comunicando COGNOME, NOME, TELEFONO. Il primo giorno del corso, per rendere effettiva l'isccrizione, sarà necessario compilare l'apposito Modulo Iscrizioni ed effettuare il versamento della quota di partecipazione.

 

INFORMAZIONI

- Telefono: 347.7751901 (Segreteria) - 3289471481 (Dott. Salvatore Briffi)

- Mail: info@sportuniversity.it (Segreteria) - salvatore.briffi@gmail.com (Dott. Salvatore Briffi)

 

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