FITNESS

Metodo di allenamento integrato e a corpo libero che migliora la tonicità, la fluidità e la precisione dei movimenti.

Ginnastica dolce di gruppo per over 65, che prevede esercizi statici e dinamici mirati al miglioramento del benessere generale.

Metodo di allenamento che prevede diversi livelli di intensità e difficoltà negli esercizi proposti che si sviluppano con progressioni crescenti utilizzando attrezzi sempre diversi.

Insieme di metodologie che insegnano a muoversi in maniera naturale, consapevole e Intelligente utilizzando il proprio corpo in relazione con lo spazio e gli attrezzi. 

È un sistema di allenamento funzionale a corpo libero, versatile e che non utilizza attrezzi. Sviluppa tutte le capacità condizionali e coordinative con esercizi a comparti.

Allenamento nel quale il corpo viene stimolato con sequenze di esercizi in sospensione e nel quale equilibrio, controllo e forza devono essere espressi con il giusto mix.