FITNESS

Tutti i nostri corsi Fitness sono strutturati in modo da offrire ad ogni persona il percorso adeguato al proprio livello di allenamento o inattività. Il nostro obiettivo, infatti, è quello di mettere il corpo nelle condizioni migliori per allenarsi rispettando una corretta progressione e soddisfazione degli stimoli.

Conosci il tuo corpo. Scegli il corso per te.

Organizziamo diverse tipologie di corsi Fitness e Wellness a corpo libero, pensati per tutti coloro che desiderano migliorare la propria condizione fisica o semplicemente mantenersi in forma allenandosi in gruppo.

 

Abbiamo suddiviso le attività in diverse categorie per permettere ad ogni persona di trovare la tipologia di corso più adatto al suo livello di preparazione. Il nostro programma prevede sei metodi di allenamento.

Metodi di allenamento a corpo libero

Pilates

Metodo di allenamento integrato e a corpo libero che migliora la tonicità, la fluidità e la precisione dei movimenti.

Ginnastica Dolce

Ginnastica dolce di gruppo per over 65, che prevede esercizi statici e dinamici mirati al miglioramento del benessere generale.

A circuito

Metodo di allenamento che prevede diversi livelli di intensità e difficoltà negli esercizi proposti che si sviluppano con progressioni crescenti utilizzando attrezzi sempre diversi.

Movimento Biologico

Insieme di metodologie che insegnano a muoversi in maniera naturale, consapevole e Intelligente utilizzando il proprio corpo in relazione con lo spazio e gli attrezzi. 

Spartan System

È un sistema di allenamento funzionale a corpo libero, versatile e che non utilizza attrezzi. Sviluppa tutte le capacità condizionali e coordinative con esercizi a comparti.

In sospensione

Allenamento nel quale il corpo viene stimolato con sequenze di esercizi in sospensione e nel quale equilibrio, controllo e forza devono essere espressi con il giusto mix.

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