PILATES BASE
MOBILITA' E TONIFICAZIONE
Il Pilates base è una forma introduttiva al pilates, adatta a tutti e che prepara il corpo a sequenze più impegnative e che può essere praticato come forma di ginnastica a corpo libero.
PILATES INTERMEDIO
MOBILITA' E TONIFICAZIONE
Il Pilates intermedio è una forma più avanzata rispetto al Pilates di base, per questo presuppone un maggior controllo muscolare, articolare e respiratorio.
YOGA
MOBILITA' E ALLUNGAMENTO
Lo Yoga è un corso adatto a tutti che unisce corpo, mente e respiro.
Si tratta di un percorso psico-fisico ed energetico, di espressione del corpo, dell'anima e della mente.
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