Small Group

Allenarsi con gli amici è più bello!

Programma

Il programma "Small Group" o allenamento in piccoli gruppi è una nuova modalità di training pensato da Sport University per allenarsi con qualità, in un gruppo ristretto, con proposte adatte ad ogni livello di preparazione e magari anche con gli amici! 

Altà Intensità

Allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi

che stimola insieme forza e resistenza con intensità medio-alta. Adatto per chi ha già un buon grado di allenamento

Mantenimento

Allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi che stimola forza, mobilità e controllo del movimento con intensità medio-bassa. Propedeutico ai corsi ad Alta Intensità.

Postura

Allenamento a corpo libero adatto a tutti utile per migliorare il proprio benessere o la gestione dei propri dolori cronici come il mal di schiena. Propedeutico ai corsi di mantenimento.

Pilates

Ottimo per ritrovare la propria respirazione ed il controllo di mente e corpo. Le proposte sono lente e precise, concentrate sul centro del corpo e all'allungamento muscolare. Adatto a tutti.

Yoga

Praticato con l’approccio "anukalana" è uno yoga morbido, fluido, che dà rilievo alle caratteristiche individuali della persona; le sequenze sono create in modo equilibrato, adattabili in corso d’opera in base alle proprie esigenze. Adatto a tutti

Pre-sciistica/Trekking

Allenamento nel quale verrà dato spazio alle abilità richieste in queste due discipline, pricnipalmente con movimenti in cui il controllo è il primo requisito. Adatto a tutti sia principianti che esperti.

Trainer

Michael

Specializzato in: alta intensità, mantenimento, postura, pre-sciistica-trekking

Alberto

Specializzato in: alta intensità mantenimento, prevenzione infortuni

Giordano

Specializzato in: alta intensità, mantenimento e riabilitazione infortuni.

Diego

Specializzato in: alta intensità, mantenimento, postura.

Beatrice

Specializzata in: mantenimento, postura e pilates.

Melissa

Specializzata in: 

postura e lezioni individuali e in coppia di pratica Yoga

Alessandro

Specializzato in: mantenimento, ginnastica dolce.

Nicholas

Specializzato in: alta intensità, mantenimento, postura.

Tariffe

  • Quote:
    • Lezione individuale: 15 € a persona
  • Modalità di pagamento: direttamente al Trainer
  • Prenotazione: obbligatoria online
  • Iscrizione: obbligatoria con "scheda Iscrizione" e versamento quota associativa

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