Il programma "Small Group" o allenamento in piccoli gruppi è una nuova modalità di training pensata da Sport University per allenarsi con qualità, in un gruppo ristretto, con proposte adatte ad ogni livello di preparazione e magari anche con gli amici!
Il programma "Small Group" si caratterizza non solo per la diversità delle attività proposte nei vari gruppi di allenamento, ma anche per il livello proposto in modo tale che ogni persona possa scegliere (con l'aiuto dei nostri Trainer) sia in base al tipo di attività ma soprattutto in base al livello definito in funzione dell'impegno muscolare e all'intensità.
Allenamento a corpo libero utile per migliorare il proprio benessere, la gestione e la conoscenza del proprio corpo anche attraverso semplici esercizi di forza, mobilità ed elasticità.
Esercizi globali per tutte le parti corporee, svolti in tutte le posizioni, con l'obiettivo di esplorare e recuperare posizioni legate alla vita quotidina attraverso movimenti di base.
Allenamento a corpo libero che stimola in modo sequenziale o alternato mobilità articolare, elasticità e tono muscolare unendo tutte le conponenti del movimento.
Praticato con l’approccio "anukalana" è uno yoga morbido, fluido, che dà rilievo alle caratteristiche individuali della persona; le sequenze sono create in modo equilibrato e con dal facile al difficile.
Allenamento completo ed equilibrato composto da tutte le parti del movimento. Viene svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi stimolando forza, mobilità e controllo.
Allenamento prevalentemente muscolare svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi utilizzando esercizi eseguiti a ritmo medio con intensità minore rispetto ai corsi di gruppo.
Sport University Center
Via Parma 72
Salsomaggiore Terme
Tel. 347.7751901
Mail. info@sportuniversity.it
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